Cortes nas despesas de saúde

Será que ainda vamos assistir a isto???

Poupar na alimentação do dia-a-dia

Quando o salário é baixo, pequenas importâncias podem fazer a diferença. Assim, aqui deixo uma lista das coisas que podemos deixar de fazer, pelo menos nos dias de semana, para ajudar a esticar o ordenado:


1 café por dia = 0,55€ x 22 = 12,10€


Tomar pequeno almoço fora:
                1 sandes mista = 1, 25€
                1 copo de leite = 0,75€
                               Total = 2,00€ x 22 = 44,00€


Comprar garrafas água nos cafés = 0,60€ x 22 = 13,20€


Comer sobremesa no restaurante: 2,00 x 22 = 44,00€


Ao todo gasta por mês, nestas pequenas coisas, 113,3€!


Quer uma alternativa?


Tome café em casa: 0,35€ x 22 = 7,70€


Tome o pequeno almoço em casa:
                     1 Torrada = 0,20€ x 22 = 4,40€
                   1 copo leite = 0,20€ x 22 = 4,40€
                                                  Total = 8,80€


Comprar uma garrafa de 1,5 lts de água (equivale a 3 de 0,50 lts) = 0,75€ / 3 x 22 = 5,50€


Comprar por ex. um gelado de familiar no supermercado e ir comendo uma fatia à sobremesa:
             1 gelado = 3,00€ dá para 5 vezes 
                          3,00€ / 5 x 22 = 13,20€


Desta forma, o seu custo mensal seria de 35,20€


A SUA POUPANÇA SERIA DE 78,10€!


Já alguma vez pensou nisto? Faça as suas próprias contas, com os produtos e valores que efectivamente gasta e tente as alternativas. No meu caso, dava para comprar um bom par de botas, ou para a mensalidade do ginásio, ou simplesmente para pôr de lado para uma emergência. Experimente e diga-me de sua justiça!

Trocar o que não se precisa por aquilo que é mais útil

Muitos jornais e sites, como o Ocasião, Custo Justo, etc, têm secções onde se podem trocar objectos. Acredito que a troca poderá resolver alguns dos problemas daqueles que viram os seus rendimentos diminuídos pela situação económica do país, na medida em que se livram de um objecto de que não necessitam ou seja supérfluo e obtêm outro cuja necessidade é mais imediata.
Para começar: 
Tenho os seguintes objectos para trocar:

• Chinelos de quarto novos  por chinelos de praia, nº 37
• Panos de cozinha de sarja por panos de cozinha turcos
• Suporte para vela tipo castiçal por tabuleiro 

Responda e envie a sua lista de trocas para ivana.p.blog@gmail.com Publicarei aqui essas listas para que seja possível chegarem ao público em geral.

Boa sorte!

A incongruência das leis portuguesas

Mais uma vez não resisti em colocar aqui mais um cartoon que ilustra a situação de Portugal, onde a incongruência da legislação se manifesta no seu máximo!

Receita de Pãezinhos Saudáveis

É recomendável que se coma pão integral, variar no tipo de cereais e reduzir as gorduras, pelo menos as saturadas e os açúcares. Porém todos sabemos que o pão integral ou de outros cereais é mais caro que o normal de trigo. Se nos virarmos para os cereais de pequeno almoço notamos que a maioria apresenta índices muito elevados de açúcar. Então, porque não fabricarmos nós o próprio pão? Deixo aqui uma receita simples e prática que poderá resolver esta questão.

Ingredientes:

1 chávena de farinha de trigo 
1 chávena de sémola de milho 
1 chávena de farinha de mandioca 
5 colheres (sopa) de farelo de trigo 
1/2 chávena de sementes de linhaça 
2 colheres (sopa) de azeite 
1 colher (sopa) de fermento 
1 pitada de sal marinho 
Água morna q.b.

Preparação:

Misturar todos os ingredientes e amassar até obter uma massa consistente. Deixar fermentar durante 2 horas. 

Moldar os pãezinhos com ajuda de farinha de trigo. Cozer no forno em tabuleiro polvilhado de farinha.

Se experimentarem, digam-me como ficou!

Bom apetite!!!

Rendimento: 8 pãezinhos

Custo: +/- 2,00€ 

Tempo: 2,15 h